島民我今天有跑步喔 - 綜合避難所 No.24696363

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無題無名2024/06/27(四) 23:26:00.336 ID:KgGY6pXkNo.24696363del

島民
我今天有跑步喔

無名2024/06/27(四) 23:27:12.967 ID:MHop0LpYNo.24696375del

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>>24696363
今天跑幾K

無名2024/06/27(四) 23:27:29.662 ID:KgGY6pXkNo.24696378del

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大概跑了六公里三十分鐘吧
這次是每跑一公里休息三十秒快跑
島民有什麼想問的嗎？

無名2024/06/27(四) 23:33:03.633 ID:MHop0LpYNo.24696418del

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>>24696378
母子鱷魚的拖鞋好跑又不用穿襪子推推ㄛ

無名2024/06/27(四) 23:37:49.368 ID:KgGY6pXkNo.24696465del

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>>24696418
可是我都習慣穿UA的運動鞋跑步耶
那牌比較軟太硬的鞋子我就不喜歡了

無名2024/06/27(四) 23:38:50.423 ID:LxMF6BooNo.24696484del

>>24696378
跑這麼快心跳最高多少啊
我配速六分鐘就快180了

無名2024/06/27(四) 23:42:39.190 ID:Tp.uU/sANo.24696530del

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>>24696363
我今天也有開合跳五分鐘喔
現在有時候會很累
有時候不會很累
到底為啥?
不過今天沒做到深蹲
等等要去做嗎?

無名2024/06/27(四) 23:43:34.126 ID:Tp.uU/sANo.24696542del

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>>24696484
心跳太快也不好喔
會心臟肥大喔

無名2024/06/27(四) 23:47:26.990 ID:qO8T11vQNo.24696573del

>>24696542
多快算太快
我昨天也跑六公里36分
平均166 覺得滿喘的

無名2024/06/27(四) 23:57:13.557 ID:KgGY6pXkNo.24696675del

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>>24696484
不知道耶
沒有帶智慧手錶的習慣
沒有量過這種數值
>>24696530
覺得身體不舒服就去看醫生啊
我感覺是你作息不正常睡不夠久或飲食習慣不好營養攝取不均衡才會容易疲倦吧

無名2024/06/28(五) 00:04:48.321 ID:Tp.uU/sANo.24696743del

>>24696675
我是自律神經失調的可憐人...
身體狀況時好時壞的
但不知道這會跟肌肉和肺活量有關係嗎?
下次去問醫生看看
又因為之前自律神經問題心跳亂跳到已經算心臟肥大的標準了
醫生是建議我要運動，但也別太劇烈就是

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